沙拉对于爱美人士真的是超级完美，超级快手！鲜艳的颜色，丰富的维生素和蛋白质，口感清新，极易饱腹，我也是非常的喜爱！今天的我就随手利用家里的食材做一份沙拉，你也可以根据你冰箱的食物轻松搞定一盘美味，如果是减肥人士，里面的沙拉酱可以换成酸奶或者油醋汁都是可以的，味道也很棒。
我家里常备球生菜，做汉堡，沙拉，墨西哥卷饼或者三明治都很方便，球生菜口感水嫩清新，富含丰富的维生素。这盘沙拉我还用到了我喜欢的哈密瓜，鸡蛋，松子，小可可球，保证了维生素和蛋白质的供应，一个人食用的话每份一小把就可以了，现吃现做，以免维生素的流失，混合在一起就是满满的一大盘，鲜嫩爽脆，口感丰富，10分钟就可以解决一道晚餐！
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值，丰富了口感。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来，我们女孩子可常食用，可使皮肤柔嫩有光泽！
食材：球生菜适量，鸡蛋1个，哈密瓜适量，松子适量，可可球适量，沙拉酱适量
1：哈密瓜切准备适量切成小块
2：鸡蛋煮成水煮蛋并切块
3：球生菜取几篇叶子在淡盐水中浸泡片刻，用纯净水冲一遍，捞出沥干装盘
4：盘子里放入哈密瓜，鸡蛋，松子，并挤上沙拉酱即可
5：撒入可可球做装饰即可
6：盛出即可享受啦~随心所欲的制作你喜欢的沙拉吧
亲爱的朋友们，我是爱生活，爱美食，爱交友的风夕夕，很高兴在百家号结识共同爱好的朋友！非常感谢每一个
