个人情况是:身高：cm
初始体重：.6斤
今日体重：斤已减重6.6斤目标体重：斤
我在尝试这个方法之前并没有想到会瘦这么多，总结原因可能有两点：
1，我平台期卡在53kg太久，基础代谢也降了很多。过年开心吃喝相当于很多欺骗餐，恢复代谢之后就容易瘦。
2，每天喝很多水！真的很多！姐妹们一定要多喝水！这个方法其实有一点极端，吃得比较少，身体虚的姐妹们还是别尝试了！
结束之后我打算慢慢增加食量，感觉有可能多少还会反弹个1-2斤，不过总体效果我还是挺满意的
每日饮食：
-Day1:减重1.8斤
早餐：一个苹果
午餐：蓝莓+草莓
晚餐：一个苹果
-Day2:减重1斤
早餐没起来
午餐：水煮白菜+蘑菇
晚餐没来得及吃
喝了很多水！
-Day3:减重2斤！
早餐：葡萄
午餐：一盒蓝莓+葡萄
欢迎姐妹们和我一起打卡！
-Day4:减重1斤
早餐:半杯牛奶，半个香蕉
午餐:一杯牛奶，一个半香蕉
晚餐:半杯牛奶，一个香蕉
-Day5:减重0.8斤
早餐:又没起来
午餐:一个西红柿，一盒虾仁
晚餐:两个西红柿榨成汁
-Day6:减重0.8斤
早餐:牛奶(应该是不能喝的?)
午餐:酱牛肉(偷吃了几颗坚果)
晚餐:卤鸡爪+剩的一片酱牛肉
-Day7:增重0.8斤(吃米饭反弹了点)
早餐:一个苹果
午餐:一小碗糙米饭，水煮西兰花+蘑菇+白菜
晚餐:一个苹果，半碗蓝莓+车厘子，凉拌木耳(吃得好撑好满足)
GM减肥法餐单全名是GeneralMotorsDiet，是由美国通用汽车公司(GeneralMotors)得到美国食品药品监督管理局、美国农业部协助而研发的，原意并不是为，了减肥，而是为了提高员工的生产效率，同时提升健康。而且平均每人还减掉了4-5公斤。
具体规则是
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第一天:只可进食水果(香蕉除外)，建议吃西瓜、哈密瓜、橙子等高纤维的水果。
第二天:只可以吃任何水煮或生的蔬菜(除了土豆)。
第三天:只能进食生果和蔬菜(香蕉和马铃薯除外)。
第四天:以香蕉搭配牛奶为主食(不喝牛奶的可以用豆奶取代)
第五天:这一天比较丰富，可以吃6个西红柿、克鱼肉、牛肉或鸡肉。
第六天:任何蔬果和g低脂肉类(如去皮鸡胸肉、鱼肉、牛肉)都能摄取。
第七天:任何蔬果、果汁都能摄取，一碗糙米饭，但不能吃肉类。
